Avec l’âge, les douleurs articulaires deviennent courantes. De nombreuses personnes en sont victimes et ont alors besoin de trouver un moyen de soulager leurs douleurs quotidiennes.
Les douleurs articulaires ne sont pas seulement le résultat du vieillissement car elles peuvent aussi être causées par les facteurs suivants :
- Ostéo-arthrite – elle est causée par l’usure du cartilage protecteur à l’extrémité des os, le plus souvent dans les hanches, la colonne vertébrale, les genoux et les mains.
- Blessure – L’arthrite post-traumatique et la douleur peuvent souvent se perpétuer même après la guérison de la partie du corps blessée.
- Carence en vitamine D – cette vitamine vitale est essentielle pour la santé des oscar sa carence entraîne la faiblesse des muscles, la fragilisation des os, la fracture de la hanche et du bassin, la douleur et la sensibilité.
Quelle que soit la cause de la douleur articulaire, il existe un ingrédient qui peut soulager tous les symptômes et apaiser la douleur : la gélatine animale.
Elle est fabriquée à partir de l’ébullition des os, de la peau et du cartilage des animaux. Ce processus est fait afin d’extraire le collagène, qui est la matière fibreuse qui les relie. Ensuite, il est traité jusqu’à ce qu’il prenne la forme de gélatine.
Le Dr Mercola explique le rôle du collagène :
“Le collagène est la protéine la plus commune – et la substance la plus abondante – dans votre corps, juste après l’eau. Il existe près de deux douzaines de types de collagène, mais trois d’entre eux représentent 80 à 90 % du collagène dans votre corps : Types I, II et III. Les types I et III se trouvent principalement dans la peau, les os, les ligaments et les tendons. Le cartilage articulaire est principalement constitué de collagène de type II.
Quand vous êtes jeune, votre corps produit suffisamment de collagène pour garder les tissus souples. Cependant, cela change une fois que vous avez passé le milieu de la vingtaine. Lorsque vous atteignez la quarantaine, la capacité de votre corps à produire son propre collagène diminue d’environ 25 %. Votre production est à moins de la moitié de son niveau de jeunesse à l’âge de 60 ans.”’.
De plus, “Le vieillissement joue un rôle dans la baisse de la production, mais ce n’est pas le seul coupable. Voici quelques-uns des facteurs liés à l’environnement, au mode de vie et à la nutrition qui peuvent affecter la production de votre corps et accélérer la perte de collagène, ayant un impact sur la jeunesse globale de votre peau :
- Carence en nutriments (acides aminés, vitamines et minéraux)
- Mauvaise santé intestinale
- Déséquilibres hormonaux
- Sucre et glucides excédentaires
- Fluorure dans l’eau
- Stress et traumatismes
- Excès de radicaux libres
- Alcool
- Caféine
- Inactivité
- Sommeil inadéquat
- Exposition excessive au soleil”
La gélatine est riche en acides aminés et est composé de 98-99% de protéines, donc sa consommation améliore la santé des os et des articulations, et renforce le cartilage. Elle peut se présenter sous diverses formes, à savoir :les comprimés,la poudre, la forme « marine », bovine (boeuf), porcine (porcine) ou sous forme de poulet.
Voici un petit topo de l’utilisation des types de gélatine :
Gélatine en poudre – Elle peut être aromatisée ou non, et est mieux utilisée dans les recettes.
Collagène en poudre – Il est préférable de la mélanger dans des boissons chaudes et froides.
Collagène marin – C’est une bonne alternative si vous évitez le bœuf ou le porc, car il est fait à partir des os, du cartilage et de la peau des animaux marins.
Cependant, assurez-vous que la gélatine que vous achetez soit de haute qualité et qu’elle provienne d’animaux nourris à l’herbe ou d’animaux élevés en liberté. Évitez les pâturages traités aux produits chimiques et aux pesticides et, si possible, choisissez de vous approvisionner localement.
En ajoutant de la gélatine à votre alimentation, vous allez reconstruire le cartilage, apaiser les douleurs articulaires et renforcer votre corps. La boisson suivante est un moyen délicieux de profiter des bienfaits de la gélatine :
Ingrédients :
- 1 tasse de flocons d’avoine
- 2 cuillères à café de poudre de gélatine non aromatisée
- 8 onces d’amandes concassées
- 1 tasse de jus d’orange naturel
- 1 cuillère à café de miel biologique
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre
- 8 onces d’eau
Instructions :
Faites bouillir les flocons d’avoine pendant 10 minutes, laissez reposer un moment, puis ajoutez la gélatine en poudre, les amandes, le jus d’orange, la cannelle et le miel.
Mélangez dans un mixeur et buvez la moitié du smoothie le matin et la seconde moitié le soir. Vous pouvez conserver la boisson au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Comme pour boire du yaourt, secouez bien avant de consommer.
Répétez pendant 15 jours d’affilée. Les effets vous surprendront !
