Ils sont bénéfiques car ils réduisent la tension artérielle, éliminent l’excès de liquide du corps et vous aident à perdre du poids.

Les aliments diurétiques suivants vous aideront à nettoyer votre corps des toxines et des excès de liquide et à améliorer de manière significative votre santé:

Persil

Le persil est l’un des plus puissants diurétiques naturels. Il est riche en antioxydants et en nutriments qui améliorent la santé en général.

Citron

Commencer la journée avec du jus de citron est l’une des habitudes les plus saines que vous puissiez avoir, car il détoxifie le système, traite les infections des voies urinaires et régule la pression artérielle.

Eau

Boire beaucoup d’eau éliminera les liquides accumulés dans le corps. Vous pouvez presser un citron dans le verre d’eau, ou ajouter quelques tranches de gingembre pour de meilleurs effets, et le boire tout au long de la journée.

Choux de Bruxelles

Cet aliment sain et hypocalorique agit comme un puissant diurétique et fournit au corps de nombreux nutriments et antioxydants.

Betteraves

Les betteraves sont chargées en antioxydants, en particulier la bétalaïne, qui soutiendront le processus de nettoyage du corps et la santé en général.

Concombre

Les concombres sont principalement constitués d’eau, ils hydratent donc le corps et le détoxifient. Ils améliorent la fonction des voies urinaires, favorisent la perte de poids, préviennent le cancer et sont très utiles dans le cas du diabète.

Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre a une multitude d’utilisations pour la santé, dont l’une est de stimuler l’élimination des fluides inutiles, de favoriser ainsi la santé des voies urinaires et de faciliter la digestion.

Ail

L’ail nettoie le corps et renforce le système immunitaire, étant l’un des antibiotiques naturels les plus puissants.

Jus de canneberge

Il traite efficacement une infection des voies urinaires, en raison de ses propriétés diurétiques, optimise les niveaux de potassium dans le corps et fournit des niveaux élevés d’antioxydants, qui empêchent les dommages des radicaux libres.

Artichauts

Les artichauts ont des propriétés diurétiques, aident à la perte de poids et à la digestion, et apportent de grandes quantités de minéraux et de vitamines nécessaires à notre santé globale.

Aubergine

L’aubergine est un puissant diurétique qui favorise la perte de poids et nettoie le corps.

Asperges

L’asperge est un autre diurétique naturel bénéfique, chargé en antioxydants et en composés bénéfiques.

Boissons contenant de la caféine

Les boissons contenant de la caféine ont des propriétés diurétiques, mais assurez-vous de limiter leur consommation, car la caféine et certains autres ingrédients de ces boissons peuvent avoir certains effets néfastes sur la santé.

Céleri

Le céleri est plein d’eau, il hydrate donc le corps, facilite la digestion et vous aide à en éliminer les excès de liquide.

Tomates

Les tomates sont l’un des aliments les plus sains que vous puissiez consommer. Elles ont de fortes propriétés diurétiques et une teneur élevée en lycopène, un antioxydant qui prévient les maladies cardiaques et diminue le risque de cancer.

Gingembre

Le gingembre est un aliment détoxifiant puissant qui vous aidera à vous débarrasser des excès de liquides et de toxines provenant du corps et à renforcer le système immunitaire.

Pastèque

Les pastèques contiennent beaucoup d’eau, elles éliminent donc efficacement les excès de sel et de liquides du corps. Ils sont riches en antioxydants et empêchent les pics de glycémie.

Chou

Le chou est un autre puissant diurétique qui élimine l’excès de sodium du corps et possède des propriétés bénéfiques qui favorisent la santé cardiaque et réduisent le risque de cancer.

Carottes

Les carottes améliorent la vue, contiennent divers nutriments et sont de puissants diurétiques naturels qui stimulent l’élimination des excès de liquide du système.

L’avoine

L’avoine est extrêmement bénéfique si vous souhaitez perdre du poids en excès et réguler le taux de cholestérol. Elle va également éliminer l’excès d’eau du corps.