Quand vous vous levez le matin, votre corps a soif d’eau. Boire dès que vous vous levez peut vous aider à vous rajeunir et à améliorer votre santé de bien des façons.
L’eau joue un rôle important dans le maintien de notre corps en bonne santé et en forme. Au Japon, les Japonais gardent une peau de porcelaine, mince et tonique en buvant de l’eau à jeun immédiatement après le réveil, tous les matins.
Comment bénéficier des bienfaits de l’eau consommée à jeun ?
- Buvez 4 fois par 160 ml (640 ml) d’eau dès que vous vous réveillez le matin avant de vous brosser les dents.
- Lavez-vous les dents, mais ne mangez pas et ne buvez pas dans les 45 minutes qui suivent.
- Vous pouvez normalement manger et boire après 45 minutes.
- Ne mangez/buvez rien pendant deux heures après le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
- Si vous êtes âgé, malade et incapable de boire 4 verres d’eau à jeun, vous pouvez commencer à boire de l’eau autant que vous le pouvez, puis chaque jour augmenter la quantité jusqu’à atteindre les 640 ml requis.
La thérapie par l’eau guérira différentes maladies. Ceux qui sont en bonne santé apprécieront l’énergie qui leur est donnée par l’eau.
Nombre de jours requis pour ce traitement
Pour la gastrite – 10 jours
Hypertension artérielle – 30 jours
TB (Tuberculose) – 90 jours
Diabète – 30 jours
Pour la constipation – 10 jours
Voici comment bénéficier des bienfaits de cette routine
Accélère votre métabolisme
Boire de l’eau à jeun augmente le métabolisme d’une personne de 25%. Une digestion plus rapide entraîne également une perte de poids saine.
Aide à réduire le poids
Puisque l’eau augmente le métabolisme, votre corps a aussi tendance à brûler les calories plus rapidement. C’est l’une des meilleures stratégies pour réduire le poids.
Prévient les calculs rénaux
Boire de l’eau à jeun dilue les acides et prévient la formation de calculs dans les reins ainsi que les infections urinaires.
Améliore votre peau
Un apport inadéquat en eau cause des problèmes de peau, comme le vieillissement prématuré, et rend la peau poreuse. En faisant cette technique, le flux sanguin peut être régulé et améliorera la qualité de votre peau.
Nettoie vos intestins
Cette technique peut aider à nettoyer vos intestins en créant une envie de bouger l’intestin, ce qui régularise votre tube digestif.
Élimine les toxines du corps
L’eau potable aide à éliminer toutes les toxines de votre corps et nettoie votre système.
Augmente l’énergie
Boire de l’eau à jeun stimule les niveaux d’énergie de votre corps en stimulant les globules rouges à s’accumuler plus rapidement.
Favorise la santé des cheveux
Comme l’eau constitue jusqu’au 1/4 des cheveux, une prise d’eau insuffisante peut affaiblir vos cheveux et les rendre vulnérables aux dommages. La thérapie par l’eau peut aider à améliorer la qualité de vos cheveux.
Renforce le système immunitaire
L’eau élimine toutes les toxines de votre corps, renforçant ainsi votre système immunitaire et éloignant votre corps de divers types d’infections.
Prévient les maux de tête
Les maux de tête peuvent être causés par un manque de consommation régulière d’eau. En plus de prévenir les maux de tête, boire beaucoup d’eau prévient également les mauvaises odeurs.
En fait, vous pouvez avoir cette routine tout au long de votre vie afin de profiter pleinement de ses bienfaits. Ce traitement n’a pas d’effets secondaires, sauf que vous irez souvent aux toilettes. Alors, qu’attendez-vous ? Buvez de l’eau et restez actif.
