Nous savons que les régimes ne se démoderont jamais, mais il est très utile de savoir quels sont les plans d’alimentation qui aident vraiment à perdre du poids. Cela dépend (d’une certaine manière) des résultats obtenus dans un régime de santé.
Un groupe d’experts de l’Institut européen d’obésité médicale (IEOM) a récemment partagé un classement des types de régimes les plus pertinents l’année dernière (2018) et de ceux qui continueront à être une tendance pendant longtemps.
Cependant, cette liste inclut ceux qui n’apportent pas beaucoup d’avantages au corps. Au contraire, ils peuvent devenir nocifs en raison de leur apport nutritionnel limité.
Régime de 800 Calories
Un panel de 20 spécialistes de l’obésité et des soins de santé a déclaré que cette option était l’une des moins favorables en raison de son caractère extrêmement restrictif. Vous allez certainement perdre du poids rapidement, mais avec cela, vous aurez un niveau nutritionnel déficient.
Régime minceur de café
Si vous souhaitez perdre 5 kilos par semaine, la meilleure façon de le faire est de faire des exercices et un menu varié que vous pourrez tolérer au fil des mois. Sinon, avec du thé ou de la café minceur, vous obtiendrez seulement un «effet de rebond».
Régime du groupe sanguin
Avez-vous déjà entendu parler ou lu des informations sur l’alimentation en fonction de votre groupe sanguin? Demi Moore, Kate Winslet et Miranda Kerr font partie des femmes célèbres qui l’utilisent, mais les médecins, les nutritionnistes et les diététistes ne le recommandent pas du tout. Fondamentalement, ce qui est bon pour certains n’est pas bon pour les autres.
