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Régime d’œufs et de pamplemousse – perdre 20 kilos en 7 jours avec des smoothies

 

Si vous cherchez un moyen rapide et facile de vous débarrasser de l’excès de poids, ce régime alimentaire de 7 jours aux œufs et au pamplemousse est ce qu’il vous faut.

Le régime a rapidement gagné en popularité dans le monde entier. De nombreuses personnes ont déclaré avoir perdu jusqu’à 9 kg au cours de la période de 7 jours.

La pléthore d’éléments nutritifs présents dans le pamplemousse permet de brûler les graisses en améliorant notre digestion et notre métabolisme. En ce qui concerne l’autre ingrédient de ce régime (les œufs), vous n’utiliserez que les blancs. Ils regorgent de protéines, qui constituent l’élément clé de tout régime alimentaire bien équilibré.

Si vous souhaitez perdre 20 kilos, vous pouvez rester au régime pendant moins de 7 jours, mais pas moins de 3 à 4 jours.

Le régime lui-même est assez simple et direct. Votre seule source d’alimentation pour la semaine est le pamplemousse et le blanc d’œuf.

Mangez 5 pamplemousses par jour et 5 à 9 blancs d’œufs. Idéalement, vous devriez recevoir 10 petits repas par jour, chacun des repas consistant en ½ pamplemousse et un blanc d’œuf. Il est également recommandé de prendre une portion par heure (un demi-pamplemousse et un blanc d’œuf).

Comme dans tout régime, une bonne hydratation est également indispensable. Buvez un grand verre d’eau à chaque repas en consommant au moins 2 litres par jour. Vous pouvez également prendre une tasse de thé vert non sucré le matin et le soir. Le café devrait être évité.

Une activité physique modérée est également suggérée, car elle affectera considérablement le résultat final. Il suffit de faire une promenade de 30 à 45 minutes.

Même si ce régime ne contient que deux ingrédients, il est extrêmement efficace en raison du riche profil nutritionnel du pamplemousse.

Comme tous les nutriments essentiels dont votre corps a besoin proviennent du pamplemousse et que toutes les protéines nécessaires proviennent des blancs d’œufs, les résultats sont garantis si vous restez fidèle au régime. Non seulement vous perdrez du poids, mais vous vous sentirez mieux, votre corps sera rajeuni et préparé pour la saison froide.

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