L’obésité est une maladie de l’ère moderne et le nombre de personnes qui en souffrent augmente considérablement. Elle est la cause principale de nombreux problèmes de santé, tels que le diabète, l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques. Ainsi, si vous êtes prêt à lutter contre l’obésité et à prévenir votre corps des maladies improbables et d’autres problèmes de santé, vous devez commencer à réguler votre poids et à améliorer votre métabolisme.
L’article d’aujourd’hui va vous présenter 7 recettes simples pour des boissons saines qui vous aideront à perdre du poids et qui amélioreront votre digestion et votre métabolisme en général.
- Smoothie à l’orange et à la banane
Les ingrédients nécessaires à cette recette sont:
- ½ tasse de yaourt faible en gras;
- 1 cuillère à café de gingembre ;
- 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco.
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez. Consommez ensuite ce mélange tous les matins avec un estomac vide.
- Thé épicé
Les ingrédients nécessaires à cette recette sont:
- 1 cuillère à café de poivre de Cayenne;
- 1 cuillère à café de cannelle;
- ½ citron;
- 1 cuillère à soupe de miel;
- Un verre d’eau tiède.
Mélangez tous les ingrédients et buvez le contenu tous les matins à jeun afin d’améliorer votre digestion et votre métabolisme.
- Thé à la menthe
Pour la préparation de ce thé, vous aurez besoin de plusieurs rondelles de citron et d’une poignée de feuilles de menthe afin de remplir 7 tasses. Laissez le contenu pendant la nuit et commencez à boire ce thé tous les matins l’estomac vide. Après plusieurs semaines, vous commencerez à ressentir les ses bienfaits.
- Smoothie aux fruits
Les ingrédients nécessaires à cette recette sont:
- 1 tasse de framboises;
- 2 pamplemousses en jus;
- 2 tranches d’ananas ;
- ½ verre d’eau.
Vous devez mettre tous les ingrédients dans le mixeur et les mélanger. Ensuite, laissez le contenu pendant plusieurs heures dans le réfrigérateur. Buvez le smoothie tous les matins.
- Smoothie à la fraise
Les ingrédients nécessaires à cette recette sont:
- 1 tasse de fraises;
- ½ tasse de flocons d’avoine;
- ¼ tasse de graines de lin;
- 1 tasse de yogourt ;
- ½ litre de lait.
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez le contenu entier. Vous aurez besoin de boire le smoothie après chaque repas. Après 2 semaines, vous commencerez à ressentir les avantages de ce mélange.
- Smoothie aux pommes
Les ingrédients nécessaires à cette recette sont:
- 1 pamplemousse en jus;
- 1 jus de citron;
- 1 pomme verte;
- 1 tasse d’eau ;
- 1 cuillère à café de miel.
Vous devrez mettre tous les ingrédients dans le mixeur. Le contenu doit être consommé tous les matins avant votre petit-déjeuner.
- Smoothie au chocolat
Les ingrédients nécessaires pour cette recette sont:
- Une poudre de chocolat;
- ½ tasse d’avoine;
- ½ litre de lait;
- ¼ de tasse d’amarante ;
- Du miel à souhait.
Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mélangez. Vous devrez consommer le smoothie chaque matin à jeun.
