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Signes d’alerte précoce que votre tension artérielle est dangereusement élevée

L’hypertension est devenue très courante et c’est un problème de santé général.

Qu’est-ce que l’hypertension?

La maladie survient lorsque la pression du sang circulant dans vos veines est excessivement forte.

À court terme, c’est une indication ordinaire d’anxiété, d’effort ou de maladie.

Quoi qu’il en soit, à long terme, il peut être très stressant pour les veines et le cœur et s’avérer mortellement dangereux.

L’âge, les antécédents familiaux, la race, le poids, le régime alimentaire et les habitudes peuvent tous jouer un rôle l’apparition de la maladie. Cependant, la cause la plus connue est le développement de la plaque de vaisseaux sanguins causée par une alimentation riche en graisse et en sodium.

Autres causes :

  • Problèmes rénaux
  • Apnée obstructive du sommeil
  • Tumeurs des glandes surrénales
  • Certains défauts héréditaires dans les vaisseaux sanguins
  • Problèmes de thyroïde
  • Certains médicaments tels que les pilules contraceptives, les décongestionnants, les remèdes contre le rhume, certains médicaments sur ordonnance et les analgésiques en vente libre
  • Abus d’alcool ou consommation chronique
  • Les drogues illicites, telles que les amphétamines et la cocaïne.

Au fil du temps, l’hypertension peut entraîner de graves problèmes de santé :

  • Syndrome métabolique
  • Insuffisance cardiaque chronique
  • Problèmes oculaires
  • Attaque cardiaque
  • Un anévrisme
  • Problèmes de mémoire
  • Accident vasculaire cérébral

Signes précurseurs de l’hypertension

En règle générale, les personnes hypertendues ne rencontrent aucune indication évidente jusqu’à ce que la maladie soit parvenue à un stade grave ou susceptible de mettre leur vie en danger, même si leurs lectures de tension circulatoire atteignent des états extrêmement anormaux.

Malheureusement, les indications les plus largement reconnues sont facilement mélangées avec différentes conditions :

  • Douleurs à la poitrine
  • Confusion
  • Problèmes de vision
  • Rythme cardiaque irrégulier
  • Fatigue
  • Oreille bourdonnant

Les autres symptômes incluent des maux de tête, des saignements de nez, un essoufflement, de la nervosité, une transpiration difficile et des bouffées vasomotrices. Tout cela indique une crise hypertensive, une manifestation grave et parfois fatale de la maladie.

Comment mesurer la pression artérielle?

Voici les lignes directrices établies par l’Institut national de la santé pour déterminer votre condition :

Normal: inférieur à 120/80

Préhypertension: 120–139 / 80–89

Hypertension artérielle de stade 1: 140–159 / 90–99

Hypertension artérielle de stade 2: 160 et plus / 100 et plus

Comment gérer l’hypertension artérielle?

Étant donné que la maladie est souvent provoquée par un mode de vie néfaste, une saine alimentation et une activité cohérente peuvent prévenir et traiter avec succès l’hypertension.

Il est essentiel de consommer beaucoup de fibres, de magnésium, de calcium et de potassium, d’acides gras insaturés corrosifs foliques et d’Oméga-3, qui peuvent enrayer l’infection et améliorer le bien-être cardiovasculaire.

Les vasodilatateurs normaux tels que le cacao, la coenzyme Q10, la L-arginine ou l’ail peuvent également élargir vos veines pour réduire votre tension circulatoire.

Il faut éviter les aliments riches en sucre, en gras, en caféine et en sodium. Évitez également les situations de stress élevé et soyez actif tout le temps car l’inactivité contribue à l’hypertension artérielle. Dites non à la cigarette et à l’alcool, car cela augmente le risque.

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