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Voici les moments où vous ne devriez pas boire de l’eau

Il y a des moments où c’est mieux  ne pas boire d’eau.

Nous savons tous qu’il est très important de boire suffisamment d’eau tous les jours. Habituellement, on ne peut aller nulle part en ligne sans voir «On ne peut jamais boire assez d’eau!» Surtout lorsqu’il fait chaud dehors. Mais saviez-vous qu’il y a aussi des moments où vous ne devriez pas boire d’eau?

Voici quelques moments où vous ne devriez pas boire de l’eau!

Après un grand repas :

Si vous êtes rassasié, il n’est pas très sage de boire un verre d’eau en entier. Vous ajoutez simplement plus à votre estomac déjà plein. Vous pourriez vous sentir ballonné et avoir mal au ventre car l’eau ne rentre tout simplement pas bien dans votre estomac.

Directement après l’exercice :

Vous avez probablement très soif parce que vous avez perdu beaucoup d’humidité. Mais vous ne pouvez pas reconstituer les nutriments importants que vous avez «perdus» en faisant de l’exercice, comme le sodium et le potassium, simplement en buvant un verre d’eau. Dans ce cas, il vaut mieux boire quelque chose comme l’eau de coco.

Quand vous avez déjà bu beaucoup d’eau :

Vous pouvez perturber l’équilibre en sel de votre corps en buvant trop d’eau, ce qui peut entraîner une carence en sodium. Les coureurs de marathon en sont un bon exemple: lorsqu’ils continuent à boire de l’eau pendant toute la course (ou après), ils font gonfler leurs cellules, ce qui entraîne des nausées, des vomissements, voire un accident vasculaire cérébral ou la mort.

Quand votre urine est transparente :

Vous saurez exactement si vous avez bu suffisamment d’eau en allant aux toilettes. Votre urine est-elle presque transparente? Vous devriez ralentir la consommation d’eau…

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