Actualité Santé

Quels sont les meilleurs pour vous: les raisins blancs ou les raisins bleus?

Nous avons toujours été curieux à ce sujet!

Bien que les raisins regorgent de sucres de fruits, ils constituent également une excellente source de vitamines. Nous n’avons pas vraiment de préférence lorsqu’il s’agit de raisins blancs ou bleus, mais nous nous sommes demandé s’il y avait une différence entre les deux. Voici la réponse!

Les raisins ont la réputation d’être «des fruits moins sains» en raison de la quantité de sucre qu’ils contiennent. La teneur en sucre est en effet légèrement plus élevée que dans les autres fruits populaires, mais cela ne signifie pas que vous devriez arrêter de les manger. C’est une collation saine et vous ne gagnerez pas soudainement beaucoup de poids en les mangeant. De plus, ils contiennent beaucoup de potassium et de fibres.

Différents types raisins

Les raisins bleus et blancs contiennent 80% d’eau. Outre leurs couleurs, il existe quelques différences supplémentaires entre les deux types de raisin. Par exemple, le raisin bleu contient plus de fibres que son cousin blanc. Pour 100 grammes, le raisin bleu contient 2,1 grammes de fibres et le raisin blanc, 1,4 gramme. Un autre avantage du raisin bleu est que le manger vous fait brûler les graisses plus rapidement. Donc, nous allons passer à la version bleue la prochaine fois que nous avons envie d’en avoir!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Articles populaires

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

Copyright © 2015 Flex Mag Theme. Theme by MVP Themes, powered by Wordpress.

To Top