Actualité Santé

Des brownies de patates douces moelleux, végétaliens, sans farine, 100% sans gluten et sans produits laitiers !!!

Une recette saine, délicieuse et composée de cinq ingrédients, extrêmement nutritifs, sains et savoureux.

Patate douce

=Excellente source de vitamines A, C, B6, B1, B2 et B3

=Emballée avec du cuivre, du potassium, des fibres, du manganèse et du phosphore

=Maintient le sang, la digestion et le corps entier en bonne santé

=Riche en composant d’anthocyanine aux propriétés anti-inflammatoires

La douceur de la patate douce est bénéfique pour améliorer la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2, en dépit d’un IG apparemment élevé.

Sirop d’érable

=Contient jusqu’à 54 antioxydants

=Aide à prévenir les maladies causées par les radicaux libres comme le diabète et le cancer.

 Recette:

Ingrédients:

1 tasse de purée de patate douce

½ tasse de beurre de noix lisse de votre choix (nous recommandons le beurre d’amande ou de noix de cajou)

2 c. à soupe de sirop d’érable

¼ tasse de poudre de cacao

Poignée de chips de caroube

Préparation:

Préchauffer le four à 350

Graisser un petit moule à cake

Faire fondre le beurre de noix au sirop d’érable sur la cuisinière

Dans un bol, mélanger le beurre de noix fondu et le sirop d’érable avec la purée de pomme de terre et la poudre de cacao

Incorporer les pépites de chocolat

Mettre le mélange dans le moule graissé

Cuire pendant vingt minutes

Sortir du four

Laissez-le refroidir complètement

Trancher et réfrigérer.

Note:

– le meilleur est quand ils sont complètement refroidis

– à conserver au réfrigérateur avant de servir.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Articles populaires

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

Copyright © 2015 Flex Mag Theme. Theme by MVP Themes, powered by Wordpress.

To Top