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12 recettes de cuisine géniales qui sont réellement saines pour vous

 

Tout le monde aime manger de temps à autre un plat qui leur rappelle leur enfance. Quelle que soit la raison, une chose est sûre: les aliments réconfortants remontent le moral. Si vous faites des choix judicieux, ils peuvent aussi être une option saine. Voici quelques recettes réconfortantes et saines à la fois.

  1. Casserole de tortilla de poulet maigre

Commençons cette liste avec l’un des plats les plus délicieux que vous aurez jamais goûtés.  Cette version maigre vous permet de savourer les mêmes saveurs, mais avec moins de calories. Vous apprécierez cette version plus simple qui a toute la saveur originale tout en maintenant la liste des ingrédients plus saine.

  1. Ragoût de patates douces aux épinards et aux lentilles

Qui n’aime pas un bon ragoût de temps en temps ? Ce doit être l’une des recettes les plus réconfortantes. Ce plat est plein de saveur et de nutriments précieux qui aident votre corps à carburer. La combinaison d’épinards, de lentilles et de patates douces est définitivement quelque chose que vous allez adorer.

  1. Rôti maigre façon Mississipi

Cette version maigre garde les choses simples, mais ne sacrifie aucune des saveurs incroyables. C’est toujours une bonne idée de rechercher une version maigre de votre aliment préféré. Il s’agit de faire de petits ajustements qui ne ternissent toutefois pas la saveur.

  1. Casserole de soupe à l’oignon

Cette recette alléchante est tout ce que vous pouvez demander, moins les calories. C’est si simple à faire, mais le résultat est absolument incroyable. Cette version saine d’un classique intemporel est exactement ce que vous devez ajouter à votre menu hebdomadaire.

  1. Soupe instantanée de lasagne à la dinde

Vous aimez les lasagnes mais redoutez des tours de tailles qu’ils ajoutent ? Vous apprécierez cette version plus saine. Sans oublier que vous pouvez le cuisiner rapidement dans un pot instantané.

  1. Pâtes au poulet faciles

Nous avons tous besoin de temps en temps de pâtes dans notre vie. Cette version facile d’un plat classique offre une solution plus saine. Vous allez adorer les saveurs incroyables et la recette facile à suivre.

  1. Salsa Verde crémeuse instantanée

Cette recette de salsa Verde crémeuse est un délice. Vous serez heureux d’apprendre que c’est une option saine que vous pouvez facilement préparer dans un pot instantané. Savoureux, facile à préparer et bon pour la santé, que demande le peuple ?

  1. Pain de viande maigre à la dinde

Le pain de viande est un plat nostalgique pour beaucoup d’entre nous. Gardez les choses maigres en vous fiant à la dinde plutôt qu’au bœuf. Vous aurez toujours la même saveur, mais cette version plus saine vous aide à maintenir votre perte de poids ou vos objectifs de santé.

  1. Macaroni au fromage avec 5 ingrédients

Le Mac and Cheese est un plat qui rappelle tellement l’enfance. Cependant, ce n’est pas parce que vous avez grandi que vous devez l’oublier. Cette recette simple et directe est une version plus saine du repas que vous connaissez et aimez.

  1. Soupe au poulet Fiesta à la mijoteuse

Cette recette de soupe au poulet Fiesta est sans aucun doute la meilleure. Elle regorge de saveurs audacieuses. Il suffit de mélanger tous les ingrédients dans une mijoteuse et de le laisser cuire toute la journée.

  1. Spaghetti maigre en pot instantané

Les spaghettis ne sont peut-être pas célèbres pour être sains, mais avec quelques petits ajustements, ils peuvent en fait être bénéfiques. Il suffit de consulter cette recette. Non seulement c’est une version maigre de votre plat préféré, mais il est également facile à cuisiner.

  1. Chou-fleur à faible teneur en glucides

La cocotte de chou-fleur chargée est un petit coin de paradis sur Terre. Cette recette est remplie de fromages gluants. Elle est aussi faible en glucides.

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