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10 avantages étonnants du jus de concombre

Les bienfaits pour la santé du jus de concombre comprennent le renforcement du système immunitaire, le maintien de la santé des yeux, le traitement du déséquilibre hormonal, la détoxification du corps, la lutte contre l’ostéoporose, le contrôle des saignements, l’amélioration de la peau, le traitement de l’insomnie, la digestion et le soutien de la perte de poids

Le jus de concombre est une source concentrée de divers nutriments qui soutiennent votre santé globale de nombreuses façons. Que ce soit pour favoriser la digestion, renforcer le système immunitaire ou protéger la vue, le jus de concombre semble un moyen instantané de toutes les traiter.

Le jus préparé avec des concombres biologiques peut également servir de boisson pour rester hydraté en été. Que vous souhaitiez un éclat naturel du visage ou que vous vous débarrassiez des rides et des ridules, un verre de jus de concombre peut faire le travail à votre place.

De plus, les nutritionnistes suggèrent d’incorporer des options d’aliments sains pour obtenir des quantités de nutriments. Le jus de concombre semble parfait dans ce cas. Le jus peut remplacer les boissons énergisantes et les suppléments et renforcer votre corps en peu de temps.

Comment préparer le jus de concombre

Ingrédients

  • 3 concombres de taille moyenne
  • 1 verre d’eau (si nécessaire)
  • Jus de citron (pour ajouter de la saveur)
  • Récipient (à stocker)

Méthode

Enlevez la peau et tranchez les concombres

Ajoutez des tranches de concombre au mélange

Ajoutez de l’eau si la consistance est épaisse et mélangez à nouveau

Versez les concombres mélangés dans une gaze et filtrez le jus dans un récipient

Ajoutez du jus de citron pour parfumer

Réfrigérer le jus et servir frais

Un verre de jus de concombre contient les nutriments suivants :

Calcium 9g

Cuivre 2 mg

Fibre alimentaire 7g

Électrolytes 5%

Folate 9mh

Fer 6g

Magnésium 5 mg

Vitamine A 7g

Vitamine C 9g

Acide pantothénique 4%

Phosphore 7 mg

Potassium 7 mg

Composés polyphénoliques 3%

Silice 3 mg

Vitamine B6 8g

Vitamine K 7g

Zinc 2g

10 avantages étonnants du jus de concombre

  1. Il renforce le système immunitaire

Les nutriments contenus dans le jus favorisent la production du mécanisme de défense de votre corps – les globules blancs.

  1. Pour la vue

Le jus de concombre peut devenir une source importante de vitamines A et K.

  1. Traite le déséquilibre hormonal

Il est assez surprenant d’apprendre que la carence en calcium peut contribuer au déséquilibre hormonal et à la détérioration des os. En guise de remède, vous pouvez incorporer du jus de concombre frais à votre alimentation pour traiter les dysfonctionnements de la thyroïde et de l’hypophyse.

  1. Il détoxifie votre corps

Le jus de concombre contient une forte teneur en eau, ce qui peut vous garder hydraté tout au long de la journée. En outre, il augmentera la miction, éliminera les toxines, les produits chimiques, l’excès de sel et autres déchets.

  1. Combat l’ostéoporose

Renforcer la densité osseuse est essentiel pour prévenir les maladies osseuses chroniques telles que l’ostéoporose. Il est à noter qu’un verre de jus de concombre frais contient du potassium, du calcium, du cuivre et du magnésium.

  1. Contrôle le saignement

Des saignements de nez, des gencives ou d’hémorroïdes sont souvent dus à des tissus endommagés. Les saignements sont assez fréquents chez les enfants et les adultes. Cependant, siroter du jus de concombre fraîchement préparé peut rajeunir les cellules et les tissus endommagés en déclenchant la coagulation dans votre corps.

  1. Pour une peau parfaite

Les concombres sont excellents pour maintenir une peau saine. Placez de fines tranches de concombre sur chaque œil peut aider à éliminer les cernes et les poches.

  1. traite l’insomnie

Il y a une raison pour laquelle de nombreux experts en santé préfèrent certaines méthodes naturelles aux médicaments. Les effets calmants du jus de concombre sur les nerfs induisent le sommeil en un rien de temps, réduisant ainsi le stress et l’anxiété.

  1. favorise la digestion

La teneur élevée en fibres alimentaires du jus de concombre peut devenir votre source ultime de régulation des selles irrégulières. De plus, le jus de concombre agit comme un laxatif naturel, essentiel pour traiter la constipation chronique.

  1. Idéal pour les personnes obèses

Le jus de concombre peut faire des merveilles pour les personnes en surpoids en raison de sa teneur zéro en matières grasses et en calories. En outre, les antioxydants contenus dans le jus stimulent votre métabolisme, ce qui est essentiel pour perdre du poids en excès.

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