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10 des meilleurs aliments pour nettoyer naturellement votre côlon

Les problèmes digestifs affectent des personnes de tous les horizons du monde, dont beaucoup sont concentrées autour du côlon. Le côlon est responsable de la récupération des déchets de notre corps. Par conséquent, s’il ne fonctionne pas correctement, les toxines que nous absorbons chaque jour commencent à s’accumuler au cours d’un processus appelé «auto-intoxication».

La viande non digérée et d’autres aliments provoquent une accumulation de mucus dans le côlon, qui produit à son tour des toxines, qui pénètrent dans le sang et empoisonnent le corps.

Certains symptômes d’auto-intoxication incluent:

La fatigue, les mots de têtes et le gain de poids.

Nettoyer le côlon pour éliminer l’accumulation de mucus a les effets suivants sur votre santé:

-Amélioration des perspectives mentales

-Amélioration du système immunitaire

– Amaigrissement

-Réduction du risque de cancer du côlon

Les avantages supplémentaires du nettoyage du côlon sont également en relation avec des problèmes de santé spécifiques, notamment:

  • une incontinence fécale ou une fuite intestinale
  • une stomie (lien chirurgical entre l’intestin et l’extérieur du corps)
  • un spasme lors d’une coloscopie
  • un sevrage médicamenteux avant et pendant les chirurgies de l’intestin

Vous trouverez ci-dessous une liste des aliments que vous pouvez ajouter à votre alimentation pour nettoyer votre côlon tous les jours.

  1. Citron

Le citron et d’autres agrumes agissent comme des éléments naturels de détoxification dans le corps. Les jus d’agrumes contiennent également des vitamines et des minéraux naturels qui sont bénéfiques pour à peu près tous les aspects de votre santé.

  1. Avocat

Lesavocats contiennent un taux extrêmement élevé de fibres insolubles / solubles. En fin de compte, ce sont les fibres insolubles qui favorisent la santé des intestins et les fibres solubles qui assurent la régularité de vos selles. Les avocats ayant les deux types de fibres les rendent extrêmement efficaces pour nettoyer le côlon.

  1. Grainsentiers

Les grains entiers sont extrêmement riches en fibres, ce qui facilite presque tous les aspects de la digestion et favorise une bonne santé du côlon.

  1. Légumes verts riches en chlorophylle

Les légumes verts comme les épinards, les olives vertes, les asperges, les choux de Bruxelles, le céleri, le chou vert, les légumes de mer, les poireaux, les pois et la betterave sont riches en chlorophylle.

  1. Thé vert

Le thé vert est un autre agent de désintoxication naturel extrêmement efficace. Le thé vert aide à éliminer les toxines de votre foie, de vos reins et de votre côlon, tout en aidant à perdre du poids.

  1. Graines de Chia

Les graines de Chia sont des nettoyants intestinaux parfaits de la nature. Ils sont riches en acides gras oméga 3, qui combattent naturellement l’inflammation. Tout ce que vous avez à faire est de les ajouter à un verre d’eau ou de les saupoudrer sur une salade.

  1. Graines de fenouil

Les graines de fenouil sont idéales pour éliminer les accumulations de mucus dans le tube digestif. Elles soulagent également l’excès de gaz et préviennent les flatulences.

  1. Graines de lin

Les graines de lin, comme les graines de chia, sont également un excellent agent anti-inflammatoire ayant une valeur nutritionnelle.

  1. L’hydratation

De l’ eau filtrée et du sel marin sont la clé du bon fonctionnement du côlon. La plupart des gens ne boivent pas assez d’eau. Ajouter du sel de mer à votre eau rend la désintoxication encore plus efficace.

  1. Vinaigre de cidre de pomme

Presque tous les grands programmes de nettoyage du côlon impliquent ce vinaigre en raison de sa teneur en fibres. Les pommes et le vinaigre de cidre contiennent également de la pectine, un composé glucidique qui agit comme un agent épaississant dans l’intestin pour éliminer les toxines qui sont plus difficiles à déplacer dans le tube digestif.

 

 

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