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6 idées pour organiser votre vie cet automne

  1. Démarrer la planification du menu

Si mettre de la nourriture sur la table ressemble à une galère quotidienne, il est peut-être temps de commencer à planifier vos repas longtemps à l’avance. La plupart des gens limitent la planification des menus aux dîners, mais mon amie Shona, mère de quatre petits garçons, croit fermement à la planification de tous les repas, y compris les petits-déjeuners et les collations. Cela prend du temps chaque semaine, mais elle dit que cela facilite beaucoup les matinées car il n’ya pas de décision supplémentaire à prendre.

  1. Organisez votre cuisine

Nettoyez soigneusement le réfrigérateur, le congélateur et le garde-manger avant la rentrée scolaire. Essuyez tout, jetez les vieux aliments et utilisez les objets oubliés depuis longtemps dans le congélateur. C’est une bonne chose à faire en conjonction avec la planification des menus. Réorganisez le garde-manger et transférez les aliments des sacs dans des récipients transparents pour une meilleure visibilité et une meilleure accessibilité. Organisez des collations pour les enfants au niveau des yeux afin qu’ils puissent s’aider eux-mêmes et préparer leur déjeuner.

  1. Créez une bonne entrée

Avoir une bonne entrée facilite beaucoup la vie avec les jeunes enfants. Vous avez besoin d’un endroit pour suspendre vos sacs à dos, laisser votre vêtement de pluie mouillé, déposer vos clés et votre portefeuille en toute sécurité, déposer vos vêtements de sport et ranger le courrier. Nettoyez votre entrée, rangez les articles d’été qui ne seront probablement pas réutilisés. Gardez le nombre de chaussures au minimum (deux paires par personne est l’objectif de ce ménage) pour réduire l’encombrement. Avoir un crochet désigné pour le sac et le manteau de chaque enfant est également utile.

  1. Commencez une meilleure routine matinale

Si vous avez déjà souhaité vous lever plus tôt, si vous avez passé du temps à écrire ou à méditer, à faire de l’exercice et à boire du thé vert ou de l’eau citronnée le matin, c’est le moment de le faire! Déterminez le moment idéal pour vous lever et ce que vous voulez accomplir et respectez-le pendant un mois afin de prendre l’habitude.

  1. Dormez plus

Un sommeil adéquat permet de résoudre de nombreux problèmes, tels que le stress, la prise de poids non désirée, le manque de concentration et les problèmes de comportement. Le sommeil devrait être une priorité beaucoup plus grande dans notre société en proie à la fatigue, où quelques heures de sommeil sont une source de fierté étrange pour certaines personnes. Rejetez cette mentalité à tout prix! Dormez autant que vous le pouvez, dans des limites raisonnables. Évitez la caféine en fin de journée; ne regardez pas les écrans pendant l’heure qui précède l’heure du coucher. Brent Latimer est un entraîneur de CrossFit qui dit que le sommeil devrait être la première chose à prendre en compte lorsqu’on espère améliorer ses performances physiques. Lorsqu’on lui demande quels sont les suppléments qu’un athlète devrait prendre, il répond: «Combien de temps dormez-vous?» Sans suffisamment de sommeil, les suppléments sont inutiles.

  1. Soyez plus organisé sur papier

D’après mon expérience, rien ne vaut des notes à la main gribouillées et un calendrier auquel je peux me référer pour des références futures (et passées). C’est plus rapide que de le mettre dans mon téléphone et me permet d’avoir une vue détaillée et complète de la semaine et du mois à venir. Consultez Pretty Neat Living ou YouTube pour des tutoriels sur l’utilisation d’un agenda pour une organisation optimale. Des pratiques simples, comme s’asseoir chaque dimanche soir pendant 10 minutes pour planifier la semaine, peuvent faire toute la différence. De nombreuses entreprises vendent des agendas qui commencent à l’automne et sont conçus pour le début d’une nouvelle année scolaire. Vous pouvez également obtenir des agencements vierges qui vous permettent de commencer à utiliser à tout moment.

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