Actualité Santé

Mandarines – La santé dans un petit paquet!

 

Par rapport à d’autres fruits similaires, les mandarines sont beaucoup plus petites, mais aussi puissantes que les oranges, le citron et autres.

Les experts disent que la mandarine contient de nombreux antioxydants, vitamines, minéraux, protège contre de nombreuses maladies et, selon certaines recherches, la mandarine protège contre le cancer du foie.

Selon certaines recherches, la mandarine est très puissante et s’est révélée utile pour réduire le risque de cancer chez les personnes souffrant d’hépatite.

Les mandarines ont le pouvoir de satisfaire jusqu’à 80% des besoins quotidiens en vitamine C et en vitamine A, et nous avons déjà discuté des avantages de ces deux vitamines.

Les mandarines sont pleines d’antioxydants – un puissant gardien de toutes les cellules du corps.

Toutes les études menées pour prouver les avantages offerts par les mandarines montrent que ce fruit est particulièrement puissant dans les cas d’hyperlipidémie – taux plus élevé de mauvais cholestérol LDL et de triglycérides.

Selon ces faits, la mandarine est particulièrement utile dans la prévention de l’athérosclérose et de l’hypertension artérielle.

Les mandarines sont puissantes dans la construction du système immunitaire, elles contiennent une grande quantité de fibres alimentaires qui peuvent facilement satisfaire votre faim. Les mandarines sont bonnes pour différents régimes.

Ce fruit peut rapidement satisfaire votre satiété et vous faire perdre la sensation de faim. Il n’est donc pas nécessaire de souligner que les mandarines sont bonnes pour la santé et que vous devriez consommer ce fruit autant que vous le pouvez, il est doux, minuscule, délicieux et si puissant…

Les mandarines «tonifient ta santé»

Nous savons tous que les journées d’hiver exigent un apport plus élevé en vitamine C, et que cette vitamine se trouve principalement dans les agrumes – mandarines, oranges, citrons et pamplemousses. Comme ce fruit est en saison, vous devriez le consommer autant que vous le pouvez.

Pour cette raison, vous devriez certainement mettre au moins quelques-uns de ces fruits dans votre menu du jour.

100 g de mandarines ne contiennent que 34 kcal et 30 mg de vitamine C, soit deux fois plus que la quantité d’oranges. De plus, les mandarines contiennent aussi du bêta-carotène. Le bêta-carotène se décompose en vitamine A, ce qui est important pour la vue et la beauté de la peau.

Les mandarines contiennent de l’acide folique, du potassium, du fer, du magnésium, des vitamines B1, B2 et B3, ainsi que des fibres alimentaires, essentielles à l’équilibre du système digestif.

Selon les recherches, la consommation de mandarines peut vous aider à réduire le risque de crise cardiaque, de diabète et d’accident vasculaire cérébral. La nobilétine, pigment présent dans la peau de mandarine, est dix fois plus résistant que le pigment contenu dans la peau de pamplemousse.

La nobilétine est également bénéfique pour réduire le risque d’athérosclérose et d’hypertension artérielle, ce qui peut entraîner une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. En résumé, il est important de ne pas jeter la peau de mandarine si le fruit n’est pas traité chimiquement.

S’il s’agit d’un traitement chimique, comme c’est le cas dans 90% des processus de production de mandarine, lavez soigneusement les mandarines avec un détergent ordinaire, puis rincez-les soigneusement.

Coupez la pelure de mandarine en morceaux et laissez-la sécher. Vous pourrez ensuite l’ajouter aux biscuits, au thé et même à votre baignoire. Les huiles essentielles contenues dans la pelure de mandarine aident à régénérer la peau endommagée et à guérir l’insomnie. Elles ont également un effet antiseptique et tonifiant.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Articles populaires

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

Copyright © 2015 Flex Mag Theme. Theme by MVP Themes, powered by Wordpress.

To Top