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Eau froide vs eau chaude – Lequel est la plus mauvaise pour votre santé?

Êtes-vous l’un des nombreux à boire une tasse de café chaud ou du thé chaud en tout début de matinée? Ou peut-être que vous aimez bien commencer votre journée avec un verre d’eau froide.

Boire du liquide, en particulier de l’eau le matin, présente de nombreux avantages pour la santé. Mais la vraie question est de savoir quoi de mieux pour un estomac vide, une boisson chaude ou froide ?

Eh bien, il s’avère qu’un verre d’eau chaude sur un estomac vide est meilleur pour votre santé et votre bien-être en général qu’une boisson froide.

Il existe plusieurs avantages pour la santé de boire un verre d’eau chaude à jeun. Une fois que vous les aurez appris, vous conviendrez qu’il n’y a pas de meilleure façon de commencer votre journée.

  1. améliore les mouvements de l’intestin

Avoir un verre d’eau chaude peut améliorer votre digestion à tout moment de la journée. Il assure une meilleure absorption des aliments que vous allez ingérer tout au long de la journée.

 

  1. réduit la douleur

L’eau chaude peut aider à soulager votre gorge enflée, irritée ou sèche. Ceci, à son tour, réduira le gonflement et vous aidera à obtenir un soulagement temporaire de la douleur. De plus, l’eau peut soulager les crampes d’estomac en détendant ses muscles de l’estomac.

  1. stimule la circulation sanguine

L’eau chaude renforcera la circulation dans votre corps. Une recherche prouve qu’exposer votre corps à la température chaude tôt le matin améliore considérablement le flux sanguin dans le système circulatoire.

  1. accélère le processus de perte de poids

Vous avez peut-être entendu dire que l’eau chaude sur un estomac vide peut aider au processus de perte de poids. Le Journal des sciences naturelles, de biologie et de médecine a publié une recherche sur les femmes en surpoids qui buvaient beaucoup d’eau afin d’en analyser les effets sur leur poids.

Les résultats de la recherche de 8 semaines ont montré que toutes les femmes présentaient une diminution de leur indice de masse corporelle, de leur poids ainsi que de leur appétit.

Que peut faire l’eau froide pour votre corps ?

Même si un verre d’eau froide par une chaude journée d’été vous aidera à rafraîchir votre corps en un instant, les experts ne le recommandent pas pour plusieurs raisons.

Contrairement à l’eau chaude, boire de l’eau froide est mauvais pour la santé car :

Votre corps doit réchauffer l’eau froide de votre boisson pour pouvoir l’utiliser. Pour cela, il augmente votre énergie

Lorsque vous buvez de l’eau froide, vos vaisseaux sanguins se contractent. Ceci, à son tour, réduit l’hydratation ainsi que sa capacité d’absorption.

L’eau froide oblige votre corps à travailler plus fort afin de digérer les aliments que vous mangez. Cela se produit car il solidifie les graisses dans la nourriture

Boire de l’eau froide augmente le mucus présent dans votre système respiratoire. En conséquence, les poumons congestionnés sont plus sujets à différentes infections et le risque d’infection de la gorge augmente

Regardez la vidéo ci-dessous et vous aurez certainement quelque chose à penser en buvant de l’eau froide.

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